Wii Fit Yoga

Yoga:"Wii" Fit e tu?

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Wii Fit Yoga: la rivoluzione del fitness! Funziona davvero? Beh, perché no? In fondo si tratta di eseguire gli esercizi che vediamo e inoltre possiamo far correre la fantasia e l'immaginazione! Nonostante sia un vantaggio in molti casi poter esercitare in casa, lo wii fit yoga va preso con cautela, intanto non è perfettamente come fare yoga, perché non vi è un istruttore lì con noi e inoltre i movimenti che impariamo possono non essere adatti al nostro livello in quel dato momento. Ebbene, fare yoga con wii fit è sicuramente divertente e anche utile, ma da prendere con cautela!

Ci sarebbe molto da dire sullo yoga come disciplina, dedicheremo un articolo solo su questa pratica, perché di questo si tratta. In merito al "gioco", pur se illustra metodiche effettive di yoga, diremo che esso ha sicuramente suscitato l'interesse di molti, moltissimi. Wii Fit ha portato le lezioni di yoga in casa e questo ha attirato l'attenzione su una disciplina che forse alcuni non considerano. Gli esercizi di stretching yoga che si seguono su piattaforma Nintendo, riguardano il movimenti e le posizioni del corpo, la respirazione, come mantenerla lenta e controllata. Questo permette al corpo di rilassarsi e trarre energia. Ma vediamo i pro e i contro.

Wii Fit Yoga: I Pro
Questo è un ottimo modo per introdurre le persone al mondo dello yoga. Ci si può concentrare sul lavoro dei muscoli e sentirsi a proprio agio facendo yoga in casa.
La natura interattiva del Wii Fit rende più interessante di uno yoga. Anche se lo yoga non è una competizione sportiva e non ci sono punteggi, il sistema di punteggio Wii può motivare i giocatori a mantenere la pratica e continuare a lavorare sulle posizioni yoga imparate. Questo esercizio porterà beneficio anche a coloro che non hanno mai avuto alcun interesse per lo yoga; i movimenti lenti e lo stretching saranno insegnamenti di tecniche di rilassamento. Principali obiettivi sono gli esercizi per rilassare il corpo e la mente globale e migliorare i livelli di fitness e salute. Lo Yoga può beneficiare in molti modi: dal tratto della colonna vertebrale, al relax al miglioramento della circolazione in tutto il corpo.

Wii Fit Yoga: I contro
Gli esperti hanno osservato qualche contro: quello che manca qui è la fusione tra corpo, mente e spirito. La meditazione, la qualità della pratica dello yoga, viene persa in quanto vi sono pause tra le posture, dovendo mandare avanti il gioco con delle interruzioni della concentrazione. Gli insegnanti inoltre di alcune posture potrebbero essere troppo complicate per i neofiti e il rischio di infortunio è probabile se non si svolgono i movimento correttamente.
Il wii fit non dovrebbe essere considerato una sostituzione di una regolare pratica dello yoga e quindi non dovrebbero essere comparati con quelli di yoga nel suo complesso. Il Wii fit è solo un trampolino di lancio per poi passare allo yoga come disciplina, quindi eseguita con le tradizionali metodiche.
I ricercatori di università che hanno esplorato sui reali effetti di Nintendo Wii e Wii Yoga sono giunti alla conclusione che vi è un beneficio per le persone che hannoimo imparato ad avere interesse per la loro salute proprio partendo da un gioco.

Per concludere:
Se non si ha conoscenza dello yoga e delle sue posizioni o se si ha difficoltà nei movimenti del corpo per mancanza di flessibilità, iniziare la pratica dello yoga anche come gioco con Wii Fit, senza pretendere chissà quali risultati, è sicuramente utile e anche divertente: si possono intanto verificare le posizioni yoga e di conseguenza divenire più pratici, nella considerazione di poter davvero praticare la pratica tanto affascinante!

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