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Alzheimer e Dieta
Succhi ed erbe nella dieta per l’Alzheimer?
Succhi e erbe possono contribuire a combattere il morbo di Alzheimer e l'invecchiamento? Molte persone preferiscono bere succo di frutta piuttosto che mangiarla. Malgrado ciò, mangiare o bere la frutta ha sicuramente un effetto benefico sulla salute. Alcuni studi hanno collegato il consumo frequente di frutta e verdura ad una diminuzione del rischio di incidenza della malattia di Alzheimer. Quanto affidarsi a queste evidenze?
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Benefici Soia
Soia: quali sono i suoi benefici?
Quali sono i benefici della soia? La soia è una fonte ricca di proteine che può sostituire la carne nell'alimentazione vegetariana. La soia ha delle caratteristiche particolari nel tempo indagate e confermate dalle ricerche medico-scientifiche. Nel 1998 ‘la Food and Drug Administration, FDA’ ha approvato la soia come alimento per abbassare il colesterolo e prevenire le malattie coronariche.
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Cura Alzheimer
Alzheimer: la cura anche nella dieta?
Da studi e indagini che si rincorrono, potrebbe darsi che nel prossimo futuro sia possibile prevenire il morbo di Alzheimer semplicemente modificando la dieta alimentare. Infatti parrebbe proprio che l'alimentazione sia in grado di ridurre il rischio della malattia e altre forme di demenza o disturbi cognitivi. Solo mangiando i cibi giusti, è possibile? Naturalmente è auspicabile per i benefici sulla memoria e sulla salute cerebrale.
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Pelle Bella
I grassi per una pelle bella?
I grassi sono sostanze necessarie alla salute dell'organismo, abbiamo bisogno di grassi per assorbire tutti i composti benefici che sono nella frutta e nella verdura, ma è anche utile conoscere e sapere quali sono i tipi di grassi buoni, ma in particolare quelli che aiutano e giovano alla pelle affinché essa sia bella e morbida. Quali sono i grassi buoni da includere nella nostra alimentazione?
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Vegetariani
I "sostituti" vegetariani
Chi sceglie di mangiare vegetariano, sceglie di rinunciare ad un regime alimentare per aderire alle proprie "regole". Queste possono essere dettate dalla voglia di un'alimentazione più sana, per chi non vede di buon occhio la carne rossa, gli alimenti grassi e preferisce cibi a base di verdure, ma anche per chi ha una vera e propria filosofia del mangiare vegetariano. Vi sono diversi modi di essere vegetariani, i più estremisti sono coloro che non mangiano anche uova e formaggi e tutti i prodotti derivati. Su puntodieta.it forniamo alcuni alimenti sostitutivi che possono fare al caso dei vegetariani.
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Mangiare Sano
Mangiare sano: Frutta e Vegetali
Mangiare sano: una raccomandazione valida per tutto l'anno, ma che ad inizio stagione primaverile può essere ancora più importante per prepararsi all'estate e per fare scorta di salute e benessere. La frutta e la verdura sono gli alimenti che si raccomanda di introdurre nella propria dieta alimentare. Si raccomanda di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
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Malnutrizione
Malnutrizione: cause ed effetti
La malnutrizione nasce dalla carenza di una o più sostanze nutritive. La perdita di peso è un segno evidente di una dieta a basso contenuto calorico. La malnutrizione si verifica quando la dieta fornisce troppo poca energia e poche proteine. La malnutrizione è valutata in termini di perdita di peso negli adulti, mentre nei bambini l'altezza e il peso sono utilizzati con riferimento di crescita rispetto a degli standard. Strumenti di ‘screening’ sono utili per identificare le persone a rischio di malnutrizione.
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ll Pepe
Contro la cellulite: il pepe?
Alcuni alimenti hanno delle proprietà curative, in questa occasione parliamo del pepe che avrebbe la caratteristica di ridurre il problema della cellulite. Il pepe di Caienna è stato a lungo celebrato per la sua vasta gamma di vantaggi, sia per la cucina e la salute. Questa erba, nota anche come Capsicum frutescens, è composta dai baccelli disidratati del peperoncino. Il pepe si pensa abbia proprietà curative anche per i problemi della pelle.
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Arancio Amaro
Le proprietà dell'arancio amaro
Arancio amaro: l'albero di arancio amaro è nativo dall'Africa orientale e l'Asia tropicale. Oggi è coltivato in tutta la regione del Mediterraneo, ma anche in California e in Florida. L’olio dell’arancio amaro viene utilizzato nei prodotti alimentari, nei cosmetici, e nella terapia aromatica in cui il profumo di oli essenziali ricavato dai fiori, erbe, alberi, viene inalato a favore della salute. Ma quali sono le proprietà salutari dell'arancio amaro e a cosa serve l'arancio amaro?
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Alimenti Dieta
Quali alimenti nella dieta?
Basta con le diete troppo rigide a base di fame e rinunce, questo secondo chi crede che per dimagrire è bene assicurarsi serenità ed equilibrio con l’aiuto di un'alimentazione controllata, ma che preveda anche il proprio cibo preferito. Via libera a tutti gli alimenti proteici, a partire del pesce, ottima fonte di acidi grassi essenziali, Omega-3, fosforo e iodio. Sì alla carne, sopratutto bianca, e alle proteine contenute in latte, yogurt e uova. La verdure vanno mangiate in abbondanza, in particolare sono ottime fonti di salute sedano, finocchi, spinaci, peperoni verdi, verza, cetrioli, bietola, cavolfiore e le insalate (crescione, radicchio, rucola, invidia, tarassaco, valeriana, lattuga etc.). Quali altri alimenti per la nostra dieta?
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